V našem tenisovém klubu funguje dobře propracovaný systém výuky tenisu na profesionální a závodní úrovni.
Každému závodnímu hráči jsme schopni nabídnout
- hráčskou smlouvu
- tenisový trénink
- kondiční trénink
- individuální tréninkový plán
- doprovod na tenisový turnaj
- rehabilitace
- zdravotní vyšetření
- sportovní psychologie
- tenisové vybavení PRINCE za 60% z ceny
Individuální trénink
•je součástí tenisové školy
•individuální kurzy jsou vhodné pro všechny výkonnostní úrovně
hráčů, od začátečníků až po profesionální tenisty.
•trénink je zaměřen na konkrétní potřeby hráče s důrazem na jeho
individualitu a osobní rozvoj. Na základě analýzy úrovně herních
schopností a dovedností je pro každého hráče připraven individuální
plán přípravy.
•cílem výuky je zvládnutí optimální tenisové techniky a její
následné využití v zápase. Přestože se jedná o nejefektivnější
formu výuky, je vhodné individuální trénink kombinovat se skupinovou
výukou.
MINITENIS (děti 3–7 let)
•hra určená pro hráče 3–7 let. Hraje se přes tenisovou síť s měkkými míči, kdy se míč odráží zkrácenou raketou na druhou polovinu dvorce. Pro tuto věkovou kategorii jsou pravidla upravena.
Proč minitenis?
•minitenis umožňuje dětem formou hry rozvíjet všechny herní
dovednosti.
•je při správném metodickém postupu a při postupném zdokonalování na
malém dvorci pro mladé hráče nenáročný a zábavný.
•používáme speciální (měkké) míče, pomocí nichž si hráči osvojí
celou škálu tenisových úderů, trénují se různé herní situace, dbá se
na přesnost umístění míče, neprosazuje se technika.
•Hráči hrají soutěže o body prostřednictvím cvičných zápasů.
Přítomnost trenéra při tréninku je důležitá v roli pozorovatele,
nikoliv hrajícího trenéra.
Hra o body
•zápas v minitenise se hraje do deseti bodů. Ve hře o body hrají mezi
sebou chlapci s dívkami dohromady.
•důležité je vychovávat děti k fair play a naučit je vést tenisový
zápas k potěšení ze hry.
Pravidla – www.minitenis.cz
Tenisové turnaje – www.cztenis.cz
BABYTENIS (děti 8–9 let)
•hra určená pro hráče 8 – 9 let. Hraje se přes tenisovou síť s odlehčenými míči, kdy se míč odráží zkrácenou raketou na druhou polovinu dvorce. Pro tuto věkovou kategorii jsou pravidla upravena.
Proč babytenis?
•umožňuje dětem dále rozvíjet všechny herní dovednosti získané
v minitenise.
•přechod z minitenisu k babytenisu je při správném metodickém postupu a
při postupném zvětšování dvorce pro mladé hráče nenáročný a trvá
pouze několik týdnů.
•v babytenise používáme speciální (měkké) míče, pomocí nichž si
hráči osvojí nejenom správnou techniku tenisových úderů, ale trénují
i různé herní situace, hrají soutěže o body a v neposlední řadě
i cvičné zápasy.
•přítomnost trenéra při tréninku je důležitá v roli pozorovatele,
nikoliv hrajícího trenéra.
Hra o body
•zápas v babytenise se hraje na jeden set do 6ti gamů, za stavu 6:6 se
hraje tie-break.
•můžeme se setkat i s jinými hracími systémy např. do 4 gamů, nebo
super tie-break. Většinou záleží na trenérovi, pořadateli jak nastaví
pravidla.
•ve hře o body hrají zápasy mezi sebou chlapci s dívkami dohromady.
•je dobré znát pravidla před zahájením tréninku, turnaje atd.
•důležité je vychovávat děti k fair play a naučit je vést tenisový
zápas k potěšení ze hry.
Pravidla – www.babytenis.cz
Tenisové turnaje – www.cztenis.cz
MLADŠÍ ŽACTVO (děti 10–12 let)
• tréninky jsou zaměřeny více na technické provedení úderů.
•hráči jsou relativně samostatní a přesouvají se z menších dvorců na
kurty normálních tenisových rozměrů, hrají s normálními míči, stejně
jako dospělí.
•měli by být schopni udržet míč ve výměnách i pokud je soupeř svými
údery donutí k pohybu po celém dvorci.
•stále se rozvíjí všechny schopnosti s tenisem spojené, na hráče jsou
kladeny již větší nároky po stránce mentální a fyzické.
•hráči hrají turnaje pořádané Českým tenisovým svazem.
Pravidla – www.cztenis.cz
Tenisové turnaje – www.cztenis.cz